本人身高152CM，体重51KG。肚子有...
2015-12-17 08:48
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本人身高152CM，体重51KG。肚子有多肥肉，每天饭量只有一小碗，不太吃零食及膨化食品，但还是久久难于消化，很少有饥饿的感觉，本人做统计工作。早上约6点半起床，晚上约九点钟左右睡。请问这种情况下，如何减肥
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-17 19:44
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好！对于这种情况，建议平常尽量少吃高蛋白的食物，高脂肪的食物建议平常多吃水果和蔬菜，不能暴饮暴食
2015-12-17 14:12
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