20 岁男性身高 168 厘米，想增高，有办法吗？
2025-02-12 09:43
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性别:男年龄:20我今年20岁，身高只有168厘米，想增高，我想增高，您能帮我吗？有增高药可以增高吗？
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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20 岁男性身高 168 厘米，仍有一定增高可能。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定影响，但并非绝对。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于骨骼生长。 3.运动：适量的有氧运动如游泳、跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.内分泌：某些内分泌疾病如生长激素缺乏症可能影响身高，如有疑虑可就医检查。 总之，20 岁身高增长空间相对较小，但通过改善生活方式仍可能有一定帮助。若对身高增长有强烈需求，建议到正规医院咨询专业医生。
2025-02-12 15:40
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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男人三十岁，可能骨骺早已经闭合，长高有点困难的。
2015-12-17 15:09
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