冬天经常上火，出现鼻咽发干、咽痛流涕、头晕头疼甚至感冒发烧，可能是环境干燥、饮食不当、免疫力下降、病毒感染、不良生活习惯等原因所致。 1. 环境干燥：冬季空气湿度低，易导致鼻咽和呼吸道黏膜水分丢失，引起发干和炎症。应使用加湿器增加室内湿度。 2. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、温热性食物，会引发上火。需多吃蔬菜水果，多喝水，保持饮食清淡。 3. 免疫力下降：冬季人体免疫力相对较弱，容易受到病原体侵袭。可适当运动，保证充足睡眠，增强免疫力。 4. 病毒感染：如流感病毒等，会引起一系列症状。必要时使用抗病毒药物，如利巴韦林、奥司他韦等。 5. 不良生活习惯：如熬夜、过度劳累等，影响身体机能。要规律作息，避免劳累。 总之，冬季上火出现这些症状需要综合调理，注意环境、饮食、生活习惯等方面。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

您好，根据您描述的情况来看您多是有上焦的阴虚的，这个体制很容易导致上焦上火的情况出现，如鼻咽部发干等。加之冬季空调、暖气的使用，室内空气流动性差、空气干燥，更容易加重这种情况。所这个时候您的进食一定要注意保持清淡一些，少吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，尤其是润肺的雪梨、桔子等。室内要保持空气的流通，可以用上加湿器，适度的锻炼增强体质，这样有助于您的情况改善。