加碘的盐是对人体有着很好的作用，如果不吃加碘的盐是会对人体不利的以上是对“食盐，加碘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不能加了，本来就碘很充分了！

碘是人们所必需的微量元素。生活在大陆地区的人或多或少地存在着缺碘的现象。从1995年起，我国开始实施全民食盐加碘。广大人民群众的缺点现象有了很大的改善。1.碘对于人们来说有非常重要的作用，如是合成甲状腺素的必须原料，甲状腺素对人体有多方面的作用，例如促进物质的分解和代谢、促进生长发育。2.对于内陆地区的人们来说，食用加碘食盐是必须的.由于人们普遍缺碘，适当的补充一些碘元素，对人体是有好处的，我们食用加碘食盐，可以很方便地补充机体所需要的碘元素。3.由于人们普遍缺碘，所以说食用加碘食盐比不加碘食盐对人体是有好处的。

碘的摄入量不足，甲状腺激素合成不足，会引起甲状腺代偿性增生，而导致甲状腺肿大俗称大脖子病。食用加碘盐是针对人们日常碘的摄入量不足的问题，如果食物中不少碘，那么碘的摄入多，会合成较多的激素。最好多少吃一点，也不能不吃啊，你也不知道什么时候你身体缺碘了啊！祝健康！

碘缺乏病是由于人们所处的环境缺碘进而使机体缺碘造成的,人体缺碘不仅可导致地方性甲状腺肿病,聋哑病等病症,还会造成流产,早产和胎儿先天性畸形等,其中最主要的危害是影响青少年的大脑发育,导致智力障碍.碘能够帮助儿童和青少年健康成长；成年人的新陈代谢也需要碘的参与；碘还对人体的生殖系统有影响,所以,吃碘盐对于每个人来说都是非常重要的.有两部分人群不能食用碘盐,即高碘地区的人群和因治疗疾病（如甲状腺疾病）而不宜食用碘盐的.碘过量的危害碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：1.高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿和高碘性甲亢.2.高碘对智力的影响：过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻,学习记忆力下降,虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显.3.高碘对性功能的影响美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系,提示美国人食用碘盐可能导致男子的精子计数减少.此外,尚有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道.