健康指导：你好，根据你的情况可能是有点营养不良，也可能是没有休息好或者压力太大造成的。建议你在饮食上注意食物多样化，以谷类为主，多吃水果和蔬菜，多喝开水。其次要注意休息,保证充足的睡眠，可以尝试通过身体锻炼放松心情。

皮肤发黄一般有2种情况，要先弄清楚自己的原因再对症下药。　　1.角质层太厚，皮肤透明感差，加上东方人天生的偏黄肤色，就会看起来黄黄的。解决原因当然就是定期去角质，以及补水，让角质层吸饱水，看起来就会透亮的。　　2.皮肤血液循环不好，暗沉发黄。可以定期使用按摩膏，加强皮肤的血液循环，排出毒素，皮肤自然就会明亮。

你好，通过你的描述考虑是肾虚、贫血、营养不良导致的那种异常的表现。加强营养，注意劳逸结合，保证充足的休息时间，适当的身体锻炼。

健康指导：你好，皮肤暗黄发黑有可能是身体的原因,你有肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄,最要紧就是调理好身体,多吃健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁、鱼、牛奶、豆浆。