93 年出生的男性练瑜伽对增高的作用有限。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。练瑜伽可能在一定程度上改善体态，但不能直接促使身高显著增长。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高，子女身高相对较高的可能性较大。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含蛋白质，豆制品、乳制品富含钙。 3.运动：适量的有氧运动和力量训练有助于骨骼发育。但瑜伽并非针对性的增高运动，像篮球、跳绳等更有助于增高。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高增长。每晚应保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。若存在相关疾病，应及时治疗。 总之，93 年出生的男性骨骼发育基本完成，练瑜伽对增高效果不明显，但可通过保持良好的生活习惯和健康状态来维持身体的最佳状态。

你好身高与遗传密切相关体育锻炼有助于长高建议先拍膝关节X光正位片确定你的长骨骨骺是否闭合如果没有闭合可以通过锻炼促进骨骼生长从而增高瑜伽可以拉长肌肉配合跑跳的户外运动对长高有帮助此外补充蛋白质、维生素和矿物质等营养也有助于长高

瑜伽增高的原理：人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高

瑜伽增高的原理：人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲这个弯曲并不是指驼背而是生理上的弯曲基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高

你好，身高与遗传密切相关，体育锻炼有助于长高。建议先拍膝关节X光正位片，确定你的长骨骨骺是否闭合，如果没有闭合，可以通过锻炼促进骨骼生长，从而增高。瑜伽可以拉长肌肉，配合跑跳的户外运动，对长高有帮助。此外补充蛋白质、维生素和矿物质等营养也有助于长高。