小指不明原因痛可能由外伤、关节炎、腱鞘炎、神经受压、感染等引起。预防措施包括避免外伤、注意保暖、适度活动、保持良好姿势、控制基础疾病等。 1.避免外伤：在进行日常活动或工作时，注意保护手部，避免小指受到撞击、挤压等伤害。 2.注意保暖：寒冷天气时，佩戴手套，防止小指受寒，因为寒冷可能导致血管收缩，影响血液循环，引发疼痛。 3.适度活动：避免长时间保持一个姿势或过度使用小指，经常活动手指关节，增强关节灵活性。 4.保持良好姿势：无论是工作还是休息，都要保持正确的手部姿势，避免因姿势不当造成小指受力不均。 5.控制基础疾病：如患有糖尿病、类风湿关节炎等疾病，要积极治疗，控制病情，以减少并发症导致小指疼痛的风险。 6.均衡饮食：保证摄入足够的营养，尤其是富含维生素 B、钙、镁等对神经和骨骼有益的营养素。 小指不明原因痛可能影响日常生活，通过以上预防措施，能在一定程度上降低疼痛发生的可能性。但如果疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转不仅是两手，如此也要以相应要领每天揉捏一番双脚要养成揉揉手、捏捏脚的习惯久而久之必，可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。