19 岁身高 168 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能相对较大。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养：均衡的营养对身高增长至关重要。应摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，能促进生长激素分泌。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌。建议每天保证 8 小时以上的睡眠时间。 5. 骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查了解骨骺线是否闭合。若未闭合，仍有长高的可能；若已闭合，自然长高的空间较小。 总之，19 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时咨询医生进行评估。

正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁～18周岁末期，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，查出病因。另外，市场上的增高药油有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。