健康指导：您好，一般情况下，我们吃水果就是补充人体的维生素和矿物质，以及膳食纤维，根据不同的水果，可能维生素和矿物质以及膳食纤维会有些不同，以及有些芳香味道也不同，但是只要补充水果就可以补充人体所需，所以也可以吃一些香蕉、雪梨、葡萄、火龙果之类的水果，这些水果都很有营养。

各种水果所含的营养成分都有所不一样，不吃苹果，吃其他的水果对身体也是很好的啊

健康指导：答：您好，首先每种水果的价值都不能相互替代，其次没有那种水果是最好的。建议：1.吃当季的水果最好，最符合身体的需求2.水果不要吃单一的，要选择多样化，每天可以吃1-2种水果，一星期可以吃3-10种，这样食物里的营养成分可以相互促进吸收。

健康指导：建议日常水果的食用选择应季种类，这类水果供应充足，故而价钱相对合理。苹果本身提供的营养素并不是特别高，尤其是本身含有的维生素C特别少。日常芒果、梨子、香蕉等的代替可以满足人体对维生素的需要。

健康指导：其他相对便宜水果代替苹果，同时起到类似营养价值。一份（约4两-半斤）李子、葡萄、香蕉、桃、橘子、苹果均可以提供大约336kJ（80kcal）能量、5g蛋白质、15g碳水化合物。可选择以上水果代替苹果，其中香蕉、橘子一般较苹果便宜，当季的水果也较便宜。