熬夜看世界杯要注意什么事项呢?
我特别喜欢踢球,最近每天晚上也是在看世界杯,虽然当时看的很爽,但是第二天就精神萎靡,提不起一丁点精神来,做什么工作也是出岔子,而且最近听女同事说有人因为看世界杯而猝死,不知道看球赛的时候需要注意点什么。
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李希弘 医师
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你好,不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。
2015-12-17 22:53
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回答2
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王庆松 医师
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你好,如果打算一场不落的看世界杯,那就要做好充足的准备了,要特别注意营养要跟上,晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等,以及猕猴桃、苹果等水果,以保证身体的能量。有条件的可以在看世界杯时加餐。
2015-12-18 03:50
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