牛奶加醋一起喝在理论上是可行的，但并不推荐，且这种组合一般也不能直接达到减肥的效果。这涉及到牛奶和醋的成分反应、对胃肠道的影响、营养吸收以及减肥原理等方面。 1. 成分反应：牛奶中的蛋白质与醋中的酸性物质相遇，可能会导致蛋白质沉淀，影响其消化吸收。 2. 胃肠道影响：这种组合可能刺激胃肠道，引起胃肠不适，如腹痛、腹胀、腹泻等。 3. 营养吸收：沉淀后的蛋白质难以被充分吸收利用，影响牛奶的营养价值。 4. 减肥原理：减肥需要综合考虑热量摄入与消耗的平衡，单纯依靠牛奶加醋无法实现。 5. 健康风险：长期饮用这种组合可能导致营养不良，影响身体健康。 总之，牛奶加醋一起喝不是一个好的选择，也不能作为有效的减肥方法。如果想要减肥，应采取科学合理的饮食和运动方式，如控制高热量食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，同时结合适量的有氧运动和力量训练。

健康指导：你好，这种方式非常不科学，没有科学道理可循，牛奶含丰富优质蛋白，可能含有大量脂肪，在减肥期间尽量饮用脱脂牛奶，蛋白质在人体全身的能量很少，因此可以正常使用，醋是一种调味品，可以促进脂肪的代谢和吸收，但不能过多食用，对胃粘膜有损伤，减肥主要是指摄入能量，小于消耗能量，无论吃什么食物，如果能量超标，都会引起肥胖；

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

你好，鉴于你所说的情况，对于牛奶加醋是没有减肥作用的，对于你的情况需要注意控制饮食适量的运动，晚饭最好少吃