腰椎间盘突出和腰椎小关节紊乱是不同的疾病。腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、损伤等导致髓核突出压迫神经；腰椎小关节紊乱多因姿势不当、外伤等引起小关节错位。对于您的情况，需综合症状、检查等判断，治疗方法也不同。 1. 病因：腰椎间盘突出的常见病因包括长期劳损、突然外力、椎间盘退变等。腰椎小关节紊乱常因腰部突然扭转、姿势不良等引起。 2. 症状：腰椎间盘突出多有腰痛伴下肢放射性疼痛、麻木。腰椎小关节紊乱主要是腰部剧痛，活动受限。 3. 诊断：腰椎间盘突出通过 CT、磁共振成像（MRI）等检查可明确。腰椎小关节紊乱主要依靠临床症状和体征诊断。 4. 治疗：腰椎间盘突出轻症可保守治疗，如卧床休息、牵引、理疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等；严重者可能需要手术。腰椎小关节紊乱多采用卧床休息、手法复位、物理治疗（如热敷、按摩）等。 5. 预防：避免久坐久站、弯腰搬重物，加强腰部肌肉锻炼等有助于预防这两种疾病。 总之，您目前的情况需要进一步明确诊断，根据具体病情选择合适的治疗方法，并注意日常的腰部保养。

自诉由于腰痛，而经过磁共振检查未见明显异常，而医生考虑是小关节紊乱，它说明是存在劳损，需要保养及治疗。像你诉说的情况，如果小关节紊乱，可以是平时坐姿不良或外伤引发，建议你可以先保养结合治疗，平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者疼痛期间一定需要休息，结合外擦药酒，手法按摩，外敷中药，内服跌打丸及消炎止痛药物，综合起来才能好转。

小关节紊乱是当腰部突然闪扭、弯腰前屈和旋转运动时，小关节间隙张开，关节内负压增大，滑膜即可进入关节间隙中。如果伸屈时关节滑膜被夹于关节间隙，就会造成小关节的滑膜嵌顿或小关节半脱位。到推拿科有经验的医生通过侧卧位扳腰法或坐位腰部搬推法，亦可解除嵌顿和绞锁。

您好，这种情况需要自己注意，一般只要过一段时间没有复发，以后也就会有所好转。建议平时注意，尽量不要损伤到腰椎，不要长时间保持一个姿势。可以用些补肝肾、壮筋骨的药物。医生询问：

此属痹症的范围，感受风寒湿气引起。可用药物治疗一下，用益肾蠲痹丸口服治疗一下。