摔倒碰到尾椎后感觉不适，想要尽快恢复，需要注意休息、避免压迫、适当用药、物理治疗以及注意饮食等。 1.休息：尽量减少活动，尤其是避免剧烈运动和长时间站立、行走，多卧床休息，给尾椎恢复创造良好条件。 2.避免压迫：不要久坐，选择柔软舒适的座椅，或者使用坐垫减轻尾椎压力。 3.适当用药：可以在医生指导下使用一些药物，如布洛芬来缓解疼痛，云南白药气雾剂促进局部血液循环，伤科接骨片帮助骨骼恢复。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可进行红外线照射等理疗。 5.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于组织修复。 总之，尾椎受伤后的恢复需要一定时间，要保持耐心，严格遵循医生建议，注意日常护理，才能促进康复。

你好，你的情况是骶尾部肌肉筋膜的挫伤引起的疼痛不适的症状。建议你多休息，多做做骶尾部疼痛部位的热敷烤电按摩，增加局部的血液循环，口服舒筋活血的药物辅助治疗缓解不适的症状。平时减少弯腰久坐，可以垫软垫缓解疼痛症状。

可给予局部涂独活止痛搽剂或云南白药气雾剂。同时口服云南白药胶囊或三七片。24小时后给予局部热敷。