上网时间长导致眼睛干涩发红，可通过调整用眼习惯、眼部护理、药物治疗等改善，包括减少用眼、眼部热敷、使用滴眼液等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.调整用眼：减少上网时间，定时远眺，让眼睛得到充分休息。
2.眼部护理：热敷眼部，按摩眼周肌肉，保持眼部清洁。
3.药物治疗：白天用玻璃酸钠滴眼液，晚上用金霉素眼膏，也可用聚乙烯醇滴眼液。
4.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.环境改善：保持室内空气湿润，避免干燥环境加重眼部不适。
只要注意用眼卫生，采取适当的措施，眼睛干涩发红的症状通常会得到缓解。如症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

滴眼药水上网时间不宜过长偶尔出去休息一下

每天要在电脑前做八个小时以上,最好注意一下坐姿：保证背部有良好的依靠.脚放平,腿保持舒服的姿势.键盘鼠标等不要离身体太远,避免总处于“费力去够”的状态.键盘和鼠标在手肘的高度和身体正前方,肩膀自然下垂.手腕在操作键盘和鼠标的时候尽量保持正直,不要上下左右弯曲.打字时手悬空,用手臂移动而不是拉伸手指去够键盘.使用鼠标时手指放松,用手臂而不是手腕来移动鼠标.减少脖子的弯曲和扭动.调整显示器的亮度,对比度,字体大小和到眼睛的距离,让眼睛感到舒服,工作间歇休息眼睛.每隔一段时间休息一会儿.不是让你上网休息,是四处转转.经常抬头看看天花板.

你好！你的情况考虑是用眼过度，造成眼球疲劳。建议日常要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。另外工作久了应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。祝健康。

您需要多睡觉,注意眼睛休息好,吃点炒黑豆,那东西对眼睛好!!上网2-3小时就休息看远处点缓解疲劳眼药,如润洁,海宝等,保护眼睛.不要用眼过度.

你好,眼睛干涩发红6个月.考虑是肝虚引起的.建议用维生素AD丸,明目地黄丸.注意休息.减少看电视上网的时间.