健康指导：你好，一般如果是减肥瘦身的话都是可以通过合理的饮食和运动改善的呢，饮食上选择黄瓜或者是青菜，冬瓜番茄比较好，薏米红豆水或者是绿豆汤的都是非常好的呢，运动之后选择压腿的有益

排毒减肥法的几个步骤：1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。主要特点：安全，周期长减肥速度慢，费时间，需要很大的耐心和毅力

减肥不建议药物减肥啊不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

你好，减肚子上的肉首先要少喝啤酒多做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，建议每天早上和晚上各做100个。

你好，你这种情况可以尝试运动减肥，运动前用保鲜膜包裹腹部，做仰卧起坐，坚持一个月，这样瘦下来的腹部，就算平时吃很多东西也不错变大你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥，对于腹部的肥肉比较有效