分析您的症状,常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,无副作用3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..5.保持情绪的良好,不要悲观.6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复

您好，以上症状考虑可能是健忘症。针对这种情况建议可以服用些健脑丸之类的药物，平时注意锻炼身体，经常看看报纸等锻炼一下思维。以上是对“键忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

服用一段时间健脑灵.如果有什么不清楚地欢迎您继续提问.

您好，丢三落四可能是种内心的精神习惯，注意力不容易集中造成的建议平时保证睡眠的充足，可以做点可以促进注意力集中的活动，比如打打乒乓球了之类的，还有就是锻炼下自己到比较嘈杂的地方或车水马龙之处读读书

健忘指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。质性健忘，是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，造成记忆力减退或丧失；功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。对于器质性健忘，如果是由于疾病引起的，应及时治疗，或加强思维和体育锻炼。功能性健忘，就要在日常生活要注意劳逸结合，保证睡眠，尽量排除各种外来干扰少吸烟、喝酒、浓茶、咖啡等刺激性的饮料。从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。可以试试。