让脸变瘦且花费少的方法有控制饮食、增加运动、面部按摩、养成良好作息、注意面部表情。 1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含蛋白质食物的比例。避免暴饮暴食，规律进餐。 2.增加运动：全身运动如慢跑、游泳等能促进脂肪燃烧，包括脸部。也可进行针对性的面部运动，如嘟嘴、仰头、鼓腮等。 3.面部按摩：用指腹轻轻按摩脸部，从下巴至耳后、从鼻翼至太阳穴等，促进血液循环和淋巴回流。 4.养成良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。作息规律有助于维持身体代谢平衡，减少水肿。 5.注意面部表情：避免长时间的皱眉、撇嘴等不良表情，防止形成皱纹和影响脸部肌肉线条。 综合运用以上方法，并长期坚持，可在一定程度上实现脸部变瘦的效果。但需注意，个体差异较大，效果因人而异。

你好，减肥要运动结合饮食的调整，多做一些瘦脸运动你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

据你的描述你的症状是脸胖一般脸胖有个体差异的，有很多人都是胖脸的，多按摩，全身胖吗？

要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳，也可以打瘦脸针