全身酸楚、手脚无力且精子稀少可能与多种因素有关，如肾虚、营养不良、缺乏运动、疾病影响、心理因素等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.肾虚：中医认为肾主生殖，肾阳不足可能导致上述症状。可口服金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等补肾药物，同时注意休息，避免劳累。
2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，影响身体机能。需调整饮食，多吃富含营养的食物。
3.缺乏运动：长期久坐少动，血液循环不畅。应增加运动量，如慢跑、游泳等。
4.疾病影响：某些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能引发。需治疗原发疾病。
5.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响身体状态。要学会调节心态，保持心情舒畅。
出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，中药五子衍宗丸也有帮助。