早上没精神老想睡，可能由睡眠不足、贫血、低血压、甲状腺功能减退、心理压力大等因素导致。 1. 睡眠不足：如果前一晚睡眠时长不够或质量差，身体和大脑未得到充分休息，就会出现早上没精神。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的睡眠时间。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，导致大脑缺氧，引起困倦。可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，如多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3. 低血压：血压过低时，大脑供血不足，使人容易疲倦。要多喝水，增加盐分摄入，适度运动。严重时需就医，可能会用到生脉饮等药物。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5. 心理压力大：长期精神紧张、焦虑会影响睡眠和身体状态。可通过运动、倾诉等方式缓解压力。 如果早上没精神老想睡觉的情况持续存在或伴有其他不适，建议及时前往正规医院就诊，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理.

一般的情况往往是有体质虚弱的情况引起的常见的。西医的情况可以有多种慢性疾病引起的。或有疲劳综合征的情况的。此种情况建议先做一下体检的。注意平时的保养的。不要劳累的。