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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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高蛋白高热量高脂肪的食物包括肉类、蛋类、奶制品、坚果、油炸食品等。 1.肉类：如猪肉、牛肉、羊肉，富含蛋白质、脂肪和热量，尤其是五花肉，脂肪含量较高。 2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质丰富，蛋黄中含有一定量的脂肪和较高的热量。 3.奶制品：全脂牛奶、奶油、黄油等，脂肪含量相对较高，同时能提供蛋白质和热量。 4.坚果：杏仁、腰果、核桃等，含有大量健康的脂肪、蛋白质以及较高的热量。 5.油炸食品：炸鸡、炸薯条等，经过油炸处理，热量和脂肪含量大幅增加，蛋白质含量相对较少。 6.动物内脏：猪肝、猪心等，富含蛋白质和脂肪，热量也不低。 虽然这些食物能提供较高的能量和营养，但过量摄入可能会对健康造成不利影响，应适量食用，并保持饮食的均衡。
2025-02-11 22:49
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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想要减肥就要,正心态健康身体要有,子要小饮食运动必须,起加紧只有这样才能,身成功
2015-12-18 00:35
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