四十五岁患者长期存在失眠、饭量少、大便无规则的情况，可能与生活习惯、心理因素、胃肠功能紊乱、内分泌失调、神经系统疾病等有关。 1.生活习惯：长期不规律的作息、饮食不均衡、缺乏运动等，都可能影响身体的正常节律，导致上述症状。应调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食，增加膳食纤维摄入，适度运动。 2.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统和内分泌系统，进而引发这些症状。可通过心理疏导、放松训练等缓解。 3.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动异常、消化酶分泌不足等，可造成饭量少和大便无规律。可服用多潘立酮促进胃肠蠕动，补充消化酶制剂。 4.内分泌失调：甲状腺功能减退、性激素失衡等，可能影响代谢和胃肠功能。需完善相关检查，明确诊断后针对性治疗，如补充甲状腺素。 5.神经系统疾病：神经衰弱、植物神经功能紊乱等，也会导致睡眠和胃肠功能异常。可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能。 长期存在这些症状会对健康产生不利影响，建议及时就医，进行全面检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

从你的体形上来看你就属于偏瘦形的.但也要看是否有遗传因素在里面.你好,个人认为只要身体健康就行了,平时你可以多做运动来加强身素质.平时三餐要正常不能有一餐没一餐的.

瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

根据描述考虑是脾胃虚弱的症状建议服用参苓白术丸或是颗粒,健脾和胃增强营养物质的吸收.

健康指导：你好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。