从你的体形上来看你就属于偏瘦形的.但也要看是否有遗传因素在里面.你好,个人认为只要身体健康就行了,平时你可以多做运动来加强身素质.平时三餐要正常不能有一餐没一餐的.

瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

根据描述考虑是脾胃虚弱的症状建议服用参苓白术丸或是颗粒,健脾和胃增强营养物质的吸收.

健康指导：你好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

健康指导：身体瘦弱 可能是饮食不合理所致，但也可能是胃肠道疾病，，最简单的就是增加能量摄入，适当运动，坚持下去会改变的。同时建议饮食宜清淡营养易消化，搭配合理以发挥食物间的互补作用，不要偏食，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙、锌、硒等丰富食物。 如咖哩粉等少食；忌食易上火食物.；如花椒、生蒜少吃；少食油腻不消化食物；