你好，你的这个情况是白天想的过多导致的。

你好,经常做噩梦是因为大脑皮层细胞得不到有效休息,神经紧张所至.你只要平时生活作息时间有规律,工作和学习上不要有太大压力,不要看恐怖吓人的电影,睡前可以听一些使神经放松的音乐,经过一段时间的调养,会好的.

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。

心理分析：您好！导致做噩梦的因素有很多，比如心理因素，身体因素，睡姿不当导致的。心理指导：建议您减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，不要将手放在胸口，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。