你好，痛经的女性首先要有信心要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

每月都痛经可能由多种因素导致，如原发性痛经、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎症以及精神心理因素等。 1.原发性痛经：这是最常见的类型，多因前列腺素合成与释放异常，导致子宫平滑肌过强收缩。可通过热敷、休息缓解，疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。 2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，周期性出血引起疼痛。治疗方法包括药物治疗，如口服避孕药、孕激素等，严重时需手术。 3.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，使子宫均匀增大或形成局限性结节。治疗常采用药物，如达那唑、孕三烯酮等，必要时手术。 4.盆腔炎症：盆腔的炎症刺激可引发痛经。需使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等抗感染治疗。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能加重痛经。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，痛经原因多样。如果痛经严重影响生活，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，采取针对性治疗。

痛经原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡（可以淋浴）,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.