脚裸摔伤肿痛需要综合治疗和护理，包括及时冷敷、休息制动、药物治疗、包扎固定、后期热敷等。 1. 及时冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 2. 休息制动：避免受伤的脚负重行走，尽量抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 3. 药物治疗：可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、红花油等。但要注意皮肤破损时不能使用。 4. 包扎固定：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，给予适当的压力，但不能过紧，以免影响血液循环。 5. 后期热敷：受伤 48 小时后，若肿胀不再加重，可改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。 6. 就医检查：如果疼痛剧烈、肿胀明显或无法行走，应及时就医，进行 X 线或 CT 检查，以排除骨折等严重情况。 总之，脚裸摔伤肿痛后要采取正确的处理方法，注意休息和护理，促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。