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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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17 岁仍有长高的可能,影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。通过改善这些方面,有助于促进身高增长。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养:保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠:每晚保证 8 小时以上的高质量睡眠,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.运动:多进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 5.心理:保持积极乐观的心态,避免长期精神压力过大影响生长发育。 总之,17 岁想要长高,需要综合采取多种措施,并且要持之以恒。同时,建议定期监测身高,如果对身高增长仍有疑虑,可前往正规医院的内分泌科就诊咨询。
2025-02-11 21:43
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好!身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体,运动有助于长高。4.劳逸结合,保证充足的睡眠。
2015-12-18 17:00
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,你的年龄考虑增高的可能性还是有的。建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
2015-12-18 16:05
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
2015-12-18 11:29
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个情况当然首先是加强营养,应该首先补钙,多吃牛奶,鸡蛋,鱼类,蔬菜,水果,同时结合锻炼身体,
2015-12-18 09:42
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