这些都是可以吃的，但是不能乱吃，除了维生素c比较安全其他的维生素都需要在医生的指导下使用。这些美容的东西作为医生不建议吃，平时经常吃点vc还是有点保健作用的，如果你一定要吃，还是去咨询一下皮肤科或者美容科的医生。

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。对抗皮肤衰老有一定作用。不要过分迷信抗衰老的传说，维生素E吃多了会有副作用。

维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。脂溶性；贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中。一般作用1、维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用；2、提高维生素A的作用；3、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；4、在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力；5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；6、供给体内氧气，使您更有耐久力；7、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；8、防止血液凝固；9、减轻疲劳；10、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；11、加速灼伤的康复；12、以利尿剂的作用来降低血压；13、防止流产；14、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；15、降低患缺血性心脏病的机会。特殊功效1、抗自由基；2、维生素E与抗衰老；　　3、维生素E影响人体免疫力；4、维生素E预防心血管病；5、维生素E对肝脏有保护作用；6、维生素E在皮肤应用于预防角质化，有美肤的功效。

你好维生素e是可以延缓衰老的意见建议:维生素e能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力此外，维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。最后祝你身体健康万事如意