维生素 E 对延缓衰老有一定作用，其作用机制包括抗氧化、保护细胞、调节免疫等。但延缓衰老并非仅依赖维生素 E，还与生活方式、遗传、环境等多种因素相关。 1. 抗氧化作用：维生素 E 能捕捉自由基，减少氧化损伤，保护细胞成分免受氧化应激的破坏。 2. 保护细胞：有助于维持细胞膜的完整性，防止细胞受损和老化。 3. 调节免疫：增强机体的免疫功能，提高抵抗力，间接延缓衰老进程。 4. 协同作用：与其他抗氧化剂如维生素 C 协同，增强抗氧化效果。 5. 局限性：单纯依靠维生素 E 不能完全阻止衰老，还需综合良好的饮食、规律作息、适度运动等。 总之，维生素 E 是延缓衰老的因素之一，但要实现良好的抗衰效果，需要综合多种措施，保持健康的生活方式。

这些都是可以吃的，但是不能乱吃，除了维生素c比较安全其他的维生素都需要在医生的指导下使用。这些美容的东西作为医生不建议吃，平时经常吃点vc还是有点保健作用的，如果你一定要吃，还是去咨询一下皮肤科或者美容科的医生。

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。对抗皮肤衰老有一定作用。不要过分迷信抗衰老的传说，维生素E吃多了会有副作用。

维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。脂溶性；贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中。一般作用1、维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用；2、提高维生素A的作用；3、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；4、在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力；5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；6、供给体内氧气，使您更有耐久力；7、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；8、防止血液凝固；9、减轻疲劳；10、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；11、加速灼伤的康复；12、以利尿剂的作用来降低血压；13、防止流产；14、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；15、降低患缺血性心脏病的机会。特殊功效1、抗自由基；2、维生素E与抗衰老；　　3、维生素E影响人体免疫力；4、维生素E预防心血管病；5、维生素E对肝脏有保护作用；6、维生素E在皮肤应用于预防角质化，有美肤的功效。