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想快速长高

我十六岁才142cm我非常苦恼我想长高啊以前没有吃早晨的习惯可为了长高我吃请问早晨吃什么能快速长高但又不发胖顺便说一下一天中吃什么最容易长高具体点啊最好能把食物名字说出来别说什么含蛋白质含钙的那种太难理解我想长高求各位帮帮忙小女子谢谢各位了嘿嘿

  • 回答5

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

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    中医科

    你现在的年纪也不大,有可能会长啊。建议你多弹跳运动,注意营养水平。可以看看骨垢线是不是闭合了,希望对你有所帮助。

    2015-12-18 14:17
  • 回答4

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好。影响身高的因素有大致可分为先天性和后天性两种。这个年龄是需要补充全面的营养,尽量是让身高增长的理想。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

    2015-12-18 12:19
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    你好,这个身高是有一定的遗传因素的。建议去医院拍个片子看下骨骺线是否闭合,多吃些含钙的食物,补充维生素D.经常锻炼,打篮球对长高就很好

    2015-12-18 04:34
  • 回答2

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    一般长高会有先天遗传因素和后天营养有关,你家的遗传基因不是很好,而且你女儿发育过早,有可能想长高比较困难。但是现在还是16岁,还有长高的空间,你可以多给她补充钙片,一般用医用的钙片就可以了,还要督促她多锻炼做一些拉伸运动,如打篮球、跳绳还是有效果的,可以炖骨头汤给你女儿喝。

    2015-12-17 22:30
  • 回答1

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    身高能否如意,取决于首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。建议您可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合。如果没有闭合,是有可能长高的。平时注意加强锻炼,多做户外活动,多晒太阳。保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

    2015-12-17 19:10
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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