跳绳是最好的方法一个月就见效哦~~另外平常睡觉前多做做按摩祝你成功喽~~你可以每天晚上睡觉前做三十分钟的捶打小腿肚的运动，也可以倒立把褪塑在墙上，身子躺在床上，这样有明显的效果，我以前就是这样减小腿肚的！如果要运动，请不要运动过量！千万不要因为着急就坚持每天跑步或者快速地爬楼梯，这是非常错误的。我的一个JM每天这样跑步，不但没瘦下来，居然小腿上的肥肉变成了肌肉。你一定不要这样做！小腿胖，有时是因为浮肿。所以平时不要站久了，特别是以一个姿势！也不要过多地摄取水份！可以在轻微运动过后，洗干净小腿，涂上纤体霜，再用保鲜膜包好，静待其吸收后，解开，再洗净即可。关于楼上几位MM关于跳绳的建议，也不错。不过如果MM的体重超过200斤，就一定不要使用了。因为跳绳时的巨大压力会全部加在膝盖上，会造成肌肉损伤的！希望我的解答能够帮助到你。希望MM可以早日穿着漂亮的裙子秀自己的美腿，也祝MM越张越漂亮！

我用的是中药减肥产品，效果也不错,这里就有www.daotaobshc.com

月经不调还是得看中医好你要总是往后推的话给你一个小偏方吧生姜红皮萝卜各取硬币大小的七块加入红糖在你例假的头七天用热水冲着喝你例假不准估计差不多就行常喝也没事的喝到例假没了就行希望能帮到你

你好：如果有浮肿就需要进行检查，如心电图，心功能，肾功能等。

吸脂整形经过30多年的发展，现在吸脂技术已经非常成熟了。对于肥胖的人们而言，吸脂整形是一项不错的选择，其中常见的吸脂部位有面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等