失眠的有效治疗。
我最近总是感觉自己晚上睡不着觉,白天总是精神不怎么好,去医院大夫给了些安眠片,刚开始喝了还管用,后来喝了也不怎么管用了,这个病该怎么治疗呢?
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。3.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
2015-12-18 00:14
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,1.三茶匙苹果汁加一杯蜜糖(小心胖)2.将自己的手指一根一根仔细揉揉拉拉,有安稳情绪的作用3.吃少许面包(小心胖)4.一汤匙醋加一杯冷开水5.睡前一个半小时泡热水浴(小心安全)6.喝一杯热牛奶(小心胖)7...烦噪不易入睡时,可把一汤匙莴笋浆液汁溶于一杯水服下。8...喝一杯糖水,使体内生成大量血清素,可抑制大脑皮层,产生困倦感。9...吃点面包,体内胰腺会分泌胰岛素,对面包所含氨基酸进行代谢,从而镇静神经。1
2015-12-18 10:22
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2015-12-18 13:18
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