油性皮肤在夏天需要注意清洁、保湿、防晒、饮食和作息等方面，以保持皮肤的良好状态。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天洗脸 2-3 次，去除多余油脂和污垢。如氨基酸洁面乳、水杨酸洁面啫喱、皂基洁面膏。 2.保湿：使用清爽的保湿乳液或凝胶，避免使用过于油腻的护肤品。像透明质酸保湿乳液、甘油保湿凝胶等。 3.防晒：涂抹合适的防晒霜，选择轻薄不油腻的款式，如氧化锌防晒霜、二氧化钛防晒霜等。 4.饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 5.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节内分泌。 总之，油性皮肤在夏天要综合采取多种措施，注重日常护理，才能让皮肤保持清爽健康。

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一,每天清洁皮肤,一周2到3此深层清洁皮肤,清除表面污垢,油脂及老化角质,在清除内层堆积的油脂污垢,内外兼顾.二,正常健康的作息和饮食是漂亮肌肤的基础,多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃煎炸食物,都能避免皮肤分泌过量的油脂.

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