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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好！跑步是锻炼身体的方法之一，但是凡事都有其两面性，由于每个人的身体条件和综合素质不同，同样的运动量对不同的人有不同的效果，要因人而异。您好！建议您锻炼身体一定要科学。时间对每个人来说不一样，而且意义不大，关键是要达到强身健体的效果就好。跑累了就可以休息，锻炼需要自己持之以恒去进行，不能三天打鱼两天晒网的。希望的意见您能够接受。
2015-12-18 11:00
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2015-12-18 02:33
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