老是睡不着觉早晨不愿起，可能与不良生活习惯、心理因素、环境影响、疾病因素、生物钟紊乱等有关。 1. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、晚餐过饱或过晚等，均可能影响睡眠。应避免睡前 1 小时使用电子设备，规律饮食，晚餐适量并提前。 2. 心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等心理问题易导致失眠。可通过冥想、深呼吸、倾诉等方式缓解。 3. 环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病因素：如神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能影响睡眠。需积极治疗原发疾病。 5. 生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律会使生物钟失调。应调整作息，养成规律的睡眠习惯。 改善睡眠需要综合调理，长期睡眠不佳应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯有助于提高睡眠质量。

你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

你好，老是睡不着觉多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

你好，引起你的失眠最常见的神经衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。

心理分析：您好，睡眠障碍有入睡困难、睡眠不安或不深或睡后觉得不解乏、频繁或延长的觉醒期的症状表现，这些可能会影响白天的生活，情绪的烦躁等。心理指导：建议正确理解睡眠，每个人睡眠时间长短是不同的，有的人睡眠时间很长，有的人睡眠时间很短但也精力充沛无任何痛苦。多运动，合理调试压力，积极参加团体活动，与朋友建立良好的社会支持系统。睡前不要看刺激性电视等，喝点牛奶，听下平和音乐，放松自己，躺下可以做深呼吸，谢谢您，祝您愉快！