多吃水果．

建议去医院皮肤科检查治疗。

皮肤黑变病的治疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点至关重要。（1）维生素C，每日1～3g，静脉点滴，或长期口服。（2）外用3％氢酮霜，或5～10％自降汞霜，也可收到一定效果。（3）较长时间内服六味地黄丸配合逍遥丸。（4）生白术100g,经年陈醋200毫升，放于密闭容器中（忌铁）浸泡一周后，局部涂搽一日三次，较长时间使用有较。（5）黑红糖20g、鲜牛奶15毫升，加热溶化搅拌令匀，涂于脸上，10～15分钟再以清水洗净，每天一次，连用30～50次见效。（6）牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁本、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松各25克碾磨为极细末，每日晨起洗完脸，以5份香脂，1份药末的比例调涂于面，有良好效果。在治疗的同时，还要注意病人的生活要有规律，心情要愉快，尽量避免情绪的过大波动，并注意多食高蛋白和高维生素的食物。

这个有点困难