脚抬不起来且走路像瘸脚拉伤，可能是肌肉拉伤、神经损伤、关节问题、骨骼问题、血管疾病等原因导致。 1. 肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可引起肌肉拉伤，导致脚部活动受限。应立即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。可使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。 2. 神经损伤：腰椎间盘突出等可能压迫神经，影响脚部功能。需要通过影像学检查明确诊断，治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、维生素 B1 片）等。 3. 关节问题：关节炎、关节脱位等会造成疼痛和活动障碍。轻度关节炎可通过热敷、服用布洛芬缓释胶囊缓解，严重脱位需复位治疗。 4. 骨骼问题：骨折、骨裂等骨骼损伤会使脚无法正常抬起。通常需要石膏固定或手术治疗，同时可补充钙剂促进恢复。 5. 血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管问题也会影响脚部功能。要改善血液循环，可使用阿司匹林肠溶片等药物。 出现脚抬不起来像瘸脚拉伤的情况，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗期间要注意休息，避免剧烈运动。

你所说的这种情况是软组织损伤的表现，损伤越轻，恢复越快，反之则慢。应该就医进行合理的治疗，同时多休息，避免不当的活动和刺激，适当的抬高，患肢，积极的调整，促进早日康复。