初次性接触时敏感怕疼是常见现象，可能由心理因素、生理构造、缺乏准备、性知识不足、过往经历等原因造成。 1.心理因素：紧张、焦虑、恐惧等心理状态会使身体更加敏感，加剧疼痛感受。应通过放松训练，如深呼吸、冥想等方式来缓解。 2.生理构造：个体的生殖器官结构存在差异，某些特殊结构可能导致初次接触时的不适。但这通常是正常的生理现象。 3.缺乏准备：身体未充分准备好，如阴道不够湿润，会增加摩擦和疼痛。可适当增加前戏时间，促进分泌。 4.性知识不足：对性接触的过程和正常反应不了解，容易产生过度担忧。建议通过正规渠道学习科学的性知识。 5.过往经历：例如曾有过不愉快的性相关经历，可能影响当下的感受。需要与伴侣充分沟通，重建信任和安全感。 总之，初次性接触敏感怕疼不必过于担忧，通过调整心态、做好准备、增加了解，多数情况下能够逐渐改善。如果问题持续存在或严重影响生活，建议咨询专业医生。

您好这个与男性的经验有很大关系；注意动作轻柔，多沟通感情。

注意心理的调节。第一次都会疼的,建议你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑这样会减少疼痛