你好，身高是与饮食习惯，运动，休息，内分泌，家族遗传等有关系的。根据你的年龄，长高的空间不大。建议你到医院进行骨龄检查，根据结果，医生的建议给予治疗。

21岁的话骨缝大多已经闭合了，没有增高的空间了，增高药也是无效的建议不要轻信广告，可以去医院拍个腕部的X线片看骨缝是否闭合，如果没闭合在考虑运动或药物治疗增高

健康指导：你好，还是有一定空间的，最好通过饮食运动配合长时间坚持才能达到更好效果，饮食多吃富含优质蛋白高钙食物，多吃绿叶蔬菜水果，按时作息保证充足睡眠，多进行悬垂和舒展运动，如吊环、爬竿、双杠、单杠、自由体操、广播体操等锻炼，同时注意养成准确的站立姿势，也可促进身体长高。

你好，你的这种情况需要到当地医院骨科做一下骨龄测试，看一下骨骺线有没有闭合，如果是闭合了，一般是没有再长的几率！

你好外来回答你的问题，1.从你的年龄上来看，继续增高的倾向很小，但确认究竟还有没有生长的空间，要根据医学放射线的膝关节片来判定。如果拍片后你的膝关节骨垢线还没有愈合，那你还有一定的生长空间。2.“增高药都有效”是发生在骨垢线没有愈合、或者快要愈合的情况，并且要结合合理的生活方式，才有效果。建议你先去医院拍一张膝关节的片子，如果你的骨垢线已经愈合，任何增高药物都没有效果，这一点临床已经验证，你要相信科学。如果骨骺现没有愈合，你要积极的运动身体，比如跳跃运动（篮球、排球、羽毛球），有助于身高的增长。提醒不熬夜，暗示起居也很重要，饮食上多吃高钙食品为好。