蹲下起来膝盖疼但检查正常，可能是肌肉力量不足、软骨磨损早期、半月板轻微损伤、滑膜炎、关节内韧带紧张等原因导致。 1. 肌肉力量不足：日常活动对肌肉力量要求不高，蹲下起来时则会凸显力量薄弱，引起疼痛。可通过深蹲、直腿抬高训练等增强肌肉力量。 2. 软骨磨损早期：虽然 X 光检查正常，但软骨早期磨损可能难以察觉。应避免过度蹲起、爬山等，补充氨基葡萄糖等营养软骨。 3. 半月板轻微损伤：轻微损伤在常规检查中可能不明显。要注意休息，减少剧烈运动，佩戴护膝保护。 4. 滑膜炎：炎症轻微时检查可能无明显异常。可局部热敷，促进血液循环，减轻炎症。 5. 关节内韧带紧张：长期姿势不良等可导致。适当拉伸韧带，如坐位体前屈。 总之，多种因素可能导致蹲下起来膝盖疼，即使检查正常也不能掉以轻心。如疼痛持续或加重，应及时复诊，进一步检查和治疗。

你好，一般是滑膜炎引起.着凉有关.避免剧烈活动，着凉.口服芬必得，补钙可以缓解.最好的办法是关节注射玻璃酸钠，口服维骨力治疗.

你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立

可能是滑膜炎，半月板损伤，韧带劳损等，查查磁共振吧。

你这是典型腰腿综合症，是劳损或受伤（伤可转百病，甚至于肿瘤或癌），受凉转成风湿，痰湿停留瘀阻经络不通引起疼痛或麻痹,把痰湿洗出就通了,通则不痛.你这种情况手法治疗最快，最好.且无副作用.中医认为所有的痛都是风寒湿痹，痰湿，瘀血停留（增生，肿块，肥大，风湿都属瘀的范畴），血於阻滞经络不通，气血不畅，营养通不过去引起筋的张硬或粘连而压迫神经发生疼痛或麻痹.要想彻底治愈必需筋拨离，不压迫神经，加上经络疏通(远古的疗法吊洗伤痛/吊洗风湿，具有把痰湿和於血洗出、软化疳结、活血化瘀、促使气血重新组合的功效).