锻炼后手臂青筋凸起，可能是正常生理现象，也可能与血管病变、血压异常、心脏问题、上肢静脉回流障碍等有关。 1. 正常生理现象：锻炼时肌肉收缩，血流加快，血管充盈，导致青筋凸起。尤其是经常锻炼、肌肉发达的人更易出现。 2. 血管病变：如静脉曲张，静脉瓣功能不全，血液回流受阻，使血管扩张凸起。 3. 血压异常：高血压患者在锻炼时，血压升高，血管压力增大，可能出现青筋凸起。 4. 心脏问题：心脏功能不全时，血液循环不畅，可能导致上肢静脉淤血，青筋明显。 5. 上肢静脉回流障碍：例如上肢深静脉血栓形成，阻碍血液回流，引起青筋凸起。 一般情况下，单纯因锻炼导致的青筋凸起无需过度担忧。但如果伴有疼痛、肿胀等不适，应及时就医，通过血管超声等检查明确原因，并采取相应治疗措施。

这个有没有好处不好说，但是对身体没有多大的害处，这个所谓的青筋其实就是静脉血管，主要是因为锻炼后肌肉发达，加上皮下的脂肪层变薄，所以导致浅静脉就凸显在皮下。