减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

1,将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大,小腿成9十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十5次.2,卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做2十至三十次,直至小腿感到疲乏.3,平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!4,仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失.

你好!瘦的方法有很多,比如打针,抽脂,建议最好在正规整形医院医生诊断后,看你的具体肥胖原因采取方法治疗.

减腿小方法就是在睡前往前蹬左右腿60次！知道感到腿酸或者累！！每天坚持下来！！就可以减腿2斤！！同时还可以瘦肚子的！！如果感觉见效慢，可以试试我用过的极、品、果、瓜、瘦、，用它来帮助自己减腿部肌肉，它是天然果瓜植物精华提取的，效果很好，还不用节食，关键是不反弹哦，希望对你有帮助，大家一起加油哦。~~

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。