减肥是一个缓慢而又需要毅力的过程，需要科学，不能盲目的有损身体健康的建议多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，合理搭配饮食

你好，你的情况，如果已经确定是水肿了的话那么建议你找大夫看看是否能用些药物治疗吧，这里不会给你推荐什么减肥办法的最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

健康指导：你好，根据你描述的情况你出现水肿方面的状况，需要注意可以吃一些红豆薏米或者是冬瓜帮助消肿，还有需要饮食方面清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体的代谢能力

健康指导：你好，首先要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累。要保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每晚应睡9~10小时。上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿举高，放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐。防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。其次适当注意营养。要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。体重整个妊娠期间增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡，但不是完全禁盐，因为妊娠后期体内增加了排钠的激素。

你好，对女性来说，水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中医告诉我们，入夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。平常我们可以每天早上起床后都喝杯温开水，那样可以有效的排毒，不吃油炸食品。多吃蔬菜水果。