含B1较多的是糙米、米糠，豌豆、腰果`含B2较多的是动物内脏、乳酪、啤酒酵素和杏仁`众多食物中都含有维生素B6，`但都仅含微量`含叶酸最多的是菠菜

你好，食道炎的情况，一般检查胃镜即可确诊，治疗原则是减少胃内容物反流，降低反流物的刺激性，改善食管下段括约肌功能。一般用吗丁啉，奥美拉唑肠溶胶囊或者是西咪替丁，枸橼酸铋钾颗粒，联合治疗比较好，另外注意饭后避免立即睡觉。同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁烟酒，生活秩序要合理

您好：上述的情况一般多见于食道炎的表现、主要是与饮食及生活习惯有关系。这种情况下建议你可以吃点奥美拉唑胶囊、吗叮啉片及谷维素片等药物看，。再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及保持心情舒畅等。

慢性胃炎有点重，继续用药，用好点的药，不要用一些国产的PPI制剂，效果不怎么好，我们现在一般用奥美拉唑或埃索美拉唑，再加上克拉霉素，阿莫西林或甲硝唑。如果没得效请到医院进行个体化治疗。