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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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午睡的时间不宜过长,时间一般在30-60分钟左右就可以时间过长反而有可能会影响下午的工作效率,30-60分钟的休息就足够了,可以保持较为足够的精力,平时多喝水
2015-12-18 04:57
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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半个小时左右时最好的,睡眠时间不要太长。
2015-12-18 06:21
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回答3
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祝苏红
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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您好!午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。午睡时间不宜过长,一般30分钟左右就可以了。
2015-12-18 06:53
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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半个小时或者一个小时
2015-12-18 12:38
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