失眠是一种常见的睡眠障碍，可由多种原因引起。治疗失眠的中药有酸枣仁、柏子仁、远志、百合、茯神等。 1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用。常用于心肝阴血不足所致的失眠多梦、惊悸怔忡等。 2.柏子仁：能养心安神、润肠通便。对于心血亏虚、心失所养导致的失眠有一定疗效。 3.远志：可安神益智、祛痰开窍。适用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等。 4.百合：有清心安神的功效。多用于阴虚燥咳、虚烦惊悸、失眠多梦等。 5.茯神：能宁心、安神、利水。对于心神不安、惊悸失眠有改善作用。 需要注意的是，中药治疗失眠需要在中医师的辨证论治下使用，且个体差异较大。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前刺激性活动等，对于改善失眠也非常重要。如失眠症状严重，建议及时前往正规医院就诊。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。