健康指导：你好！你的体重属于正常范围，不用减肥。但在饮食上要注意：膳食中应有充足的优质蛋白质，可以选择瘦肉、鱼虾、脱脂奶、大豆制品。不吃肥肉、甜点、动物内脏、油炸食品。不要喝甜饮料。身边不要放置容易吃到的食物，尤其是零食。吃饭一定要细嚼慢咽。主食一定要粗细搭配。多吃蔬菜（每天保证1斤，烹调时少放油）。三餐安排，早餐要吃饱，因为上午代谢快，不容易肥胖。午餐吃好。主要变化在晚餐，晚餐要少，可以选择纤维多的、热量低的、水分大的，如杂粮粥、豆粥或者用200g水果或者两个西红柿代替。增加运动（有氧、无氧要结合，这样不仅有利于控制体重，还有利于塑形），关键是坚持。

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.

你好：高中生这样的体重就请先维持着，因为面临的高考很严峻，还是精力集中在学习上为上策。不过你完全可以利用一切可利用的机会锻炼自己，比如上下楼梯呀，在家里可邦着做家务呀，在家里背书的时候就站着呀，这样既可消耗能量，又可健脑提高学习效率。建议规律生活并合理膳食，酌情利用可利用的时间或方式锻炼身体，慢慢地体型好了，学习也上去了，不亦乐乎。