感觉自己身体不是很好，想用煅炼让自己恢复...
2015-12-18 00:36
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感觉自己身体不是很好，想用煅炼让自己恢复？感觉自己身体不是很好，想用煅炼让自己恢复，有没有比较好的煅炼方法或煅炼项目，还有作息方式。
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回答1
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身体比较虚弱有没有什么疾病，可以通过自己注意保健改善，每天可以做一些适合自己的体育活动，不用太累，只要能起到放松身心，改善血液循环就可以，作息时间每个人体质和工作等等情况不一样，不能要求一致，总的原则就是避免紧张劳累，保持一个平和乐观的心态。
2015-12-18 13:10
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