19 岁男孩晚上睡觉打呼且晨起头晕，可能是由于肥胖、腺样体肥大、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征、睡姿不当等原因引起。 1. 肥胖：身体脂肪过多会导致呼吸道狭窄，气流通过时受阻，引起打呼。肥胖者应通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2. 腺样体肥大：腺样体在儿童时期增生，若 19 岁仍肥大，会阻塞鼻咽部，影响呼吸。可能需要手术治疗。 3. 鼻炎：鼻腔炎症会导致鼻甲肥大、鼻黏膜肿胀，使呼吸不畅。可使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等，也可口服抗组胺药如氯雷他定片。 4. 睡眠呼吸暂停综合征：这是一种较为严重的情况，睡眠中呼吸反复暂停，导致缺氧，引起头晕。需要进行多导睡眠监测，根据情况选择佩戴无创呼吸机或手术治疗。 5. 睡姿不当：仰卧睡觉时，舌头后坠可能阻塞气道。调整睡姿，侧卧位可能会改善。 总之，孩子出现这种情况需要引起重视，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉，另外注意有无腺样体肥大、扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到医院喉科就诊检查。