妇女流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。骨盆体操运行有助于锻炼阴道、肛门括约肌力，阴道松弛者不妨用之。卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

您好，可以通过骨盆肌肉锻炼缓解松弛。产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜，深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门。

经常做阴道收缩运动,你的年龄很好,正是需要这个运动的时候,会有很好的效果的!祝你成功!2年没有性生活,也不一定紧!以上是对“收缩阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，是没有什么好的药物进行治疗的，方法就是锻炼及做阴道紧缩术,只是手术方式有各种不同方式而已。

有什么方法可以在日常生活中做到收缩阴道的效果。每天做收阴功100下，会有很好的效果我已经有两年没有性生活，下次做的时候，阴道会不会有紧的感觉呀~!你虽2年没有性生活，但如你在性生活时做好前戏，让你的阴道得到充分湿润，生殖器照样能顺利进入。也就不一定会紧、反过来说，如果阴道紧，对你们有质量的性生活，其效果更好。祝性福希望接受