烟龄长烟瘾重戒烟较困难，需意志力、转移注意力、应对戒断反应等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.意志力：坚定决心，直接停止吸烟，拒绝复吸诱惑。
2.转移注意力：培养新爱好，如运动、阅读，减少对烟的渴望。
3.亲友支持：告知亲友戒烟计划，获得监督与鼓励。
4.应对戒断反应：如烦躁、焦虑，可通过深呼吸、冥想缓解。
5.饮食调整：多吃蔬菜水果，多喝水，促进身体代谢。
戒烟需要综合多种方法，持之以恒，才能成功摆脱烟瘾。

你好这种情况要考虑消化不良,可以服用妈咪爱和思密达调理

可能是有腹泻的情况，你应该给他把肚脐暖一下，喝一点妈咪爱试试

宝宝的情况主要就是消化不良的症状表现。多因受凉或喂养不当造成的意见建议:针对于宝宝此时的情况我建议服用妈咪爱?思密达配合婴儿健脾散综合调理脾胃消化功能改善治疗效果很好的。腹胀的话可以配合外用宝宝一贴灵效果会更好的，平时注意做好保暖措施避免受凉、祝宝宝早日康复

你好，考虑是消化不良，建议服用妈咪爱试试是否好转。