饮用牛奶是否需要额外添加维生素 D，取决于多种因素，如年龄、健康状况、日晒情况、饮食结构、牛奶类型等。 1. 年龄：儿童和老年人对维生素 D 的需求相对较高。儿童处于生长发育期，骨骼发育需要充足的维生素 D。老年人皮肤合成维生素 D 的能力下降，可能需要额外补充。 2. 健康状况：患有某些疾病，如慢性肾病、吸收不良综合征等，会影响维生素 D 的吸收和利用，可能需要在牛奶中添加或额外补充。 3. 日晒情况：如果平时户外活动少，接受阳光照射不足，自身合成的维生素 D 有限，可能需要考虑添加。 4. 饮食结构：如果日常饮食中富含维生素 D 的食物摄入较少，仅靠牛奶中的含量可能不够。 5. 牛奶类型：不同类型的牛奶，维生素 D 含量有所不同。纯牛奶中维生素 D 含量相对较低，而一些强化了维生素 D 的牛奶，可能无需额外添加。 综上所述，是否需要在牛奶中额外添加维生素 D 不能一概而论，应综合考虑个人的具体情况。如有疑虑，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。

如果是有维生素D不足，那么是可以添加的，否则容易出现有钙吸收障碍的建议如果是确实是不足，那么是可以考虑添加的

您好，通常牛奶中含有少量维生素D，不缺乏营养的话，维生素D人体可以自己合成！根据你的描述，建议可以不用加入，平时注意营养均衡，祝您身体健康！