心里不舒服且老是胡思乱想，可能由精神压力、睡眠不足、心理疾病、内分泌失调、环境因素等导致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、社交等方面的压力可能使人精神紧张，从而出现心里不适和胡思乱想。应学会合理安排时间，适当放松，如进行冥想、瑜伽等。 2. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑的正常功能，导致情绪不稳定和思维混乱。要保证充足且高质量的睡眠，养成规律的作息习惯。 3. 心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，可能引起这种情况。需及时寻求专业心理医生的帮助，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能亢进，也会影响情绪和思维。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5. 环境因素：嘈杂、压抑的环境容易让人心情烦躁、思绪纷乱。应尽量创造一个舒适、安静的环境。 总之，当出现心里不舒服且老是胡思乱想的情况时，不要过于焦虑。可先尝试自我调整，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

根据你的描述，是你压力过大引起的抑郁症引起的胡思乱想的症状建议减轻压力保持心情愉快，多和朋友进行沟通聊天就可以了，如果症状没有减轻应去医院心理科进行心理疏导治疗祝你早日康复

这种情况与你心里夺力大有直接关系你好，建议你放松思想，平时多参加体育锻炼，玩玩游戏，听听音乐，这样可以转移注意力，也可以旅游散散心，如果没效果，可以看一看心理医生

你好，根据你说的情况，初步考虑是心神不宁与神经衰弱关系比较多的，有肝气郁结的可能的。可以服用点健脑丸的，朱砂安神丸加丁香散进行调理，平时多点调整心情，多参加公共场合，愿早日康复。